Як уникнути переохолодження: поради МОЗ України

У холодну пору року підвищується ризик холодової травми або, як її частіше називати у побуті, переохолодження. Актуальність цієї проблеми посилюється через постійні ракетні удари рф по інфраструктурі України.

У Міністерстві охорони здоров'я дали рекомендації українцям, як захиститися від переохолодження. Важливо не ігнорувати цей вид травми, оскільки тривалість її лікування у два рази перевищує тривалість лікування постраждалих з опіками.

Окрім низької температури холодову травму можуть провокувати такі чинники:

• висока вологість (навіть тривале перебування при температурі +5 – +8 °C, але за високої вологості може спричинити в людини холодову травму);

• вітер (наявність вітру значно збільшує втрату тепла);
• хронічні захворювання/надмірна втома в людини;
• вживання алкоголю;
• належність до певних груп (діти, люди похилого віку особливо чутливі до дії низьких температур через особливості теплообмінних процесів в організмі);
• носіння тісного незручного взуття, легкого одягу.

У МОЗ наголосили, щоб уникнути виникнення загального переохолодження необхідно:

• Обмежити час перебування надворі в холодну, сиру або вітряну погоду;

• Одягатися в кілька шарів вільного теплого одягу. Повітря, що потрапляє між шарами одягу, діє як ізоляція від холоду; Варто носити вітрозахисний і водонепроникний верхній одяг, щоби захиститися від вітру, снігу та дощу;
• Обирати спідню білизну, яка відводить вологу від шкіри. Краще відмовитися від бавовняної, адже вона поглинає вологу.

Раніше ми знайшли 7 ефективних порад як зігрітись взимку на вулиці.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!