Здоровье

Неделя закончится под мощным влиянием магнитных бурь: как защитить организм

Анна Яценко

Неделя закончится под мощным влиянием магнитных бурь

В последнюю неделю октября планету накрыла продолжительная мощная буря. Ее влияние сможет ощутить почти каждый человек. Ученые сообщили, какие дни сильнее всего отразятся на самочувствии и геомагнитном поле Земли.

Как сообщает Meteoagent, волна магнитных бурь началась еще 26 октября, а закончится аж 2 ноября. До конца месяца буря будет держаться на высоком уровне мощности, а 28 и 30 октября ожидается наибольшая интенсивность бури, оцениваемая в 5 баллов.

Во время магнитной бури у метеозависимых и пожилых людей могут наблюдаться такие симптомы, как головная боль, слабость и усталость, тошнота и рвота, головокружение, боль в сердце и суставах, повышенное АД, бессонница, раздражительность, обострение хронических заболеваний.

Как защитить организм?

В такие дни старайтесь соблюдать здоровый график – вовремя ложиться спать и спать не менее 7-9 часов в сутки.

Важно полноценно питаться – , добавьте овощи и фрукты, зелень. Откажитесь от жирной, вредной и острой пищи, а также от алкоголя.

Поддерживайте водный баланс, пейте чай с травами и снизьте количество кофе. Постарайтесь не курить.

Избегайте длительных физических и психологических нагрузок. Старайтесь не конфликтовать и не выяснять отношения.

Помогают прогулки на открытом воздухе, бассейн, вечерняя ванна.

Людям с хроническими заболеваниями нужно больше отдыхать, высыпаться, отказаться от чрезмерных нагрузок и держать под рукой необходимые лекарства.

Напомним, болезни суставов почти невозможно полностью вылечить без хирургического вмешательства. Но можно укреплять их разными полезными продуктами, которые хорошо укрепляют их ткани. О каких именно продуктах идет речь, следуйте в материале UAportal.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш телеграмм канал !