Здоров'я

Тиждень закінчиться під потужним впливом магнітних бур: як захистити організм

Анна Яценко

Тиждень закінчиться під потужним впливом магнітних бур

В останній тиждень жовтня планету накрила довготривала потужна буря. Її вплив зможе відчути майже кожна людина. Вчені повідомили, які дні найсильніше відобразяться на самопочутті та геомагнітному полі Землі.

Як повідомляє Meteoagent, хвиля магнітних бур розпочалася ще 26 жовтня, а закінчиться аж 2 листопада. До кінця місяця буря буде триматися на високому рівні потужності, а 28 та 30 жовтня очікується найбільша інтенсивність бурі, яку оцінюють у 5 балів.

Під час магнітної бурі у метеозалежних і літніх людей можуть спостерігатися такі симптоми, як головний біль, слабкість і втома, нудота і блювота, запаморочення, біль в серці і суглобах, підвищений артеріальний тиск, безсоння, дратівливість, загострення хронічних захворювань.

Як захистити організм?

У такі дні намагайтеся дотримуватися здорового графіка – вчасно лягати спати та спати не менше 7-9 годин на добу.

Важливо повноцінно харчуватися – додайте овочі та фрукти, зелень. Відмовтеся від жирної, шкідливої та гострої їжі, а також від алкоголю.

Підтримуйте водний баланс, пийте чай із травами та зменшіть кількість кави. Постарайтеся не курити.

Уникайте тривалих фізичних та психологічних навантажень. Намагайтеся не конфліктувати та не з'ясовувати стосунки.

Допомагають прогулянки на свіжому повітрі, басейн, вечірня ванна.

Людям із хронічними захворюваннями потрібно більше відпочивати, висипатися, відмовитися від надмірних навантажень та тримати під рукою необхідні ліки.

Нагадаємо, хвороби суглобів майже неможливо повністю вилікувати без хірургічного втручання. Але можна зміцнювати їх різними корисними продуктами, які гарно укріплюють їх тканини. Про які саме продукти йдеться, дійнайтеся в матеріалі UAportal.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш телеграм канал!