Распылите это в комнате перед сном: Ученые назвали ароматы, резко улучшающие когнитивные функции человека

Небрежность к обонянию, среди всех наших чувств, может привести к тому, что мы упускаем возможность обогатить наш мозг и улучшить когнитивные способности.

Читайте также: Почему нельзя скрещивать ноги во время сиденья

Исследователи из Калифорнийского университета в Ирвайне провели исследование, подтверждающее, как ароматы могут укрепить связи в неврологических областях, ответственных за память и принятие решений. Они отмечают, что это может снизить риск понижения когнитивных функций и деменции. Об этом пишет издание Science Alert.

Исследователи включили 43 человека в возрасте от 60 до 85 лет в свой эксперимент и предполагали, что запахи могут положительно влиять на работу мозга. Запахи распространялись перед сном в спальнях участников исследования, а исследователи зафиксировали значительные изменения в анатомии мозга, связанные с памятью и мышлением в группе ароматерапии.

Отмечается, что стимуляция старого серого вещества, которая важна для когнитивного здоровья, необходима для поддержания нашего мозга. Ученые считают, что обогащение окружающей среды запахами может способствовать нейропластичности, а результаты исследования подтверждают, что этот подход может оказать положительное влияние на когнитивные функции людей.

• Розмарин Этот аромат известен своими стимулирующими свойствами. Он может помочь увеличить внимание, сосредоточенность и упоминание. Некоторые исследования показали, что аромат розмарина может увеличить уровень активности мозга и улучшить память.

• Лаванда Этот аромат известен своими свойствами успокоения и релаксации. Он может помочь снизить уровень стресса и тревожности, что в свою очередь может улучшить когнитивные способности.
• Цитрусовые: ароматы цитрусовых фруктов, таких как лимон, апельсин или грейпфрут, могут быть освежающими и стимулирующими. Они помогают повысить настроение, снять усталость и улучшить энергию.
• Мята: Аромат мяты известен своими свойствами снятия напряжения и освежения. Он может улучшить сосредоточенность и провоцировать мозговую активность.
• Чёрный перец: Известный своими стимулирующими свойствами, аромат черного перца может помочь повысить энергию и сосредоточенность.

Укрепление связей в неврологических областях может быть важным для предотвращения потери когнитивных способностей и снижения риска деменции. Обогащение окружающей среды ароматами может стать эффективным методом сохранения мозговой активности и содействия памяти.

Исследователи планируют расширить свои исследования, чтобы проверить, может ли ароматерапия также помочь тем, у кого уже есть диагноз когнитивных потерь. Независимо от возраста и настроения, дать обонянию заняться запахами может стать приятным способом тренировать свой разум в ночное время.

Внимание! Информация в этой статье предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена как медицинский совет или совет по здоровью. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным специалистом по вопросам, связанным с состоянием здоровья.

Напомним, мы уже писали о том, почему нельзя упирать язык в зубы.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!