Тростниковый сахар полезнее белого: правда или миф

Диетологи в один голос говорят, что сахар оказывает негативное влияние на здоровье. А любители сладостей рискуют прибавить в весе и иметь проблемы с самочувствием.

Даже при полном отказе от сахара к чаю или кофе он присутствует в продуктах питания, например в йогурте. Многие стремятся употреблять более полезную альтернативу белому сахару, например тростниковый, который в отличие от белого брата содержит полезные минералы.

Читайте также: Чего категорически нельзя делать при приеме лекарства.

Тростниковый сахар отличается от белого происхождением: его производят из сахарного тростника. Его лучше употреблять нерафинированным – в таком состоянии он сохраняет больше минералов.

Не путайте тростниковый сахар с коричневым, который является белым сахаром с добавлением патоки или карамели.

Читайте также: Пьете перед сном больше воды, чем обычно: обратите внимание на свое здоровье.

Тростниковый сахар не очень полезен, ведь его основными ингредиентом является сахароза. Поэтому его употребление в больших количествах может привести к набору веса и проблемам со здоровьем.

В своем составе тростниковый сахар содержит кальций, магний, железо, калий. В белом сахаре этих минералов нет.

При всех преимуществах тростникового сахара людям с диабетом употреблять его нельзя, ведь он вызывает

быстрое повышение уровня глюкозы в крови.

Выбирая в магазине тростниковый сахар отдавайте предпочтение нерафинированному: он содержит минералы и примерно на 20 процентов меньше сахарозы, чем белый сахар.

Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.

Предлагаем узнать, где в Украине можно взять лекарство по рецепту бесплатно.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш телеграмм канал !