Наука

Наслідки можуть бути фатальними: що буде з людиною, якщо вона не спатиме тиждень

Дарія Скуб

Наслідки можуть бути фатальними: що буде з людиною, якщо вона не спатиме тиждень

Як часто ви мріяли про те, щоб людина навчилася не витрачати свій час на сон, а використовувати його для продуктивності? Адже 16 годин, які виділяються на справи, зовсім мало, чи не так? Ви зможете знаходити годинки для родини, для власних захоплень і роботи. Звучить ідеально. Особливо якщо врахувати, що люди в середньому "транжирять" майже третину свого життя на сон.

Проте якщо ви не будете спати бодай тиждень, це матиме негативні наслідки для здоров'я і самопочуття в цілому. Про це пише видання What if.

Під час сну ваше тіло економить енергію, обробляє й фіксує нову інформацію і позбавляється токсичних відходів. Протягом життя у людей змінюється норма сну. До року – до 17, до 12 років – близько 13, а дорослому вистачає 7 годин на добу.

 

Якщо ви вирішите проекспериментувати і прибрати сон, – це стане причиною надмірної втоми, параноїдального марення і навіть смерті. Адже сон проходить кілька етапів:

  • І етап – знижується температура та розслабляється тіло;
  • ІІ етап – тіло поповнює енергію та відновлює клітини;
  • ІІІ етап – активність вашого мозку знову зростає (ви бачите яскраві сни).

Перший день без сну ви будете більш-менш енергійні та уважні. Далі, після роботи й інших активностей відчуєте більшу стому. Уже за 24 години виникнуть проблеми з концентрацією уваги: зорова і моторна координація будуть дещо незграбними, і погіршиться здатність приймати рішення. За відчуттями це нагадуватиме легке сп'яніння, якщо в крові 0,10% алкоголю.

Наступного дня ваш апетит погіршиться, а настрій і рівень тривожності зміняться не в кращий бік. За 36 годин без сну кортизол та інсулін більше не будуть збалансовані, тож ви можете ухвалювати ризиковані рішення й матимете проблеми із мовленням. На другу ніч ви відчуєте мікросон (нетривалий епізод сну, що триває всього кілька секунд; людина може пережити його, навіть не здогадуючись про це). Відтак це стане причиною дезорієнтації і зіб'є вас із пантелику.

 

За 48 годин без сну у вас почнуться проблеми з імунітетом. Тіло ослабне й менше боротиметься із бактеріями та вірусами. На третій день ви почнете гірше мислити і коректно виконувати основні завдання. Станете дратівливими і тривожними.

Ви не спите 72 години. Що відбувається з організмом? У вас з'являються галюцинації. Навряд до кінця експерименту ви помрете, проте значно погіршите стан здоров'я.

Раніше UAportal писав про найпоширеніші поєднання продуктів, які негативно впливають на здоров'я й загальне самопочуття людини.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!