Здоров'я

2023 одразу накриє магнітними бурями: небезпечні дати січня

Анна Яценко

Магнітні бурі в січні 2023

Останній місяць 2022 року вирішив не надто тішити хорошою космічною погодою і подарував людям дві хвиля геомагнітного шторму. Були сподівання на новий 2023 рік, проте і він, за прогнозами, не обіцяє бути спокійним

Як повідомляють дослідники Meteoagent, починаючи з 29 грудня інтенсивність геомагнітних коливань буде триматися на низькому рівні, не маючи відчутного впливу на людство. За показниками, рівень коливань дорівнюватиме лише 2 балам (слабкий сонячний шторм). Такий показник триматиметься лише до 2 грудня. А вже з 3 числа варто очікувати початок першої хвилі середньої інтенсивності. Вона триватиме лише три дні, по 5 грудня включно. Другу хвилю варто очікувати у період з 10 по 12 грудня включно, її інтенсивність буде слабшою.

Сприятливі дні у перший місяць 2023 року очікуються 1 та 2 січня, з 6 по 9 січня та з 12 по 31 січня. Проте варто зазначити, що прогноз на довготривалий період не може бути стовідсотково точним, адже передбачити прояви космічної погоди практично неможливо.

Варто зазначити, що напередодні та під час магнітних бур люди з ослабленим організмом, хронічними захворюваннями, метеозалежні та літні можуть відчувати певні симптоми. Часто жаліються на головний біль, слабкість, запаморочення, безсоння та сонливість. Багато хто піддається постійному стресу та роздратуванню. Також не рідко звертаються із скаргами на стрибки та пониження тиску.

Важливо вчасно помітити симптоми і звернутися до вашого лікаря за консультацією. Проте, якщо ви відчуваєте, що симптоми проявляються дуже слабко, то можете захистити свій організм, виконуючи легкі щоденні дії.

За декілька днів та під час інтенсивних магнітних бур варто попіклуватися про свій організм. Починайте ранок з легкої розминки, яку можна робити навіть сидячи в ліжку. Проконсультуйтеся зі спеціалістом, які елементи зарядки не нашкодять вашим суглобам та м’язам. Робіть всі рухи плавно, потягуйтесь, нахиляйтесь в сторони. Розігріте тіло дасть вам впевненість у рухах на весь день.

Намагайтесь уникати стресу, робіть протягом дня паузи та відпочивайте від рутинних справ.

Дихайте свіжим повітрям. Виходьте гуляти на вулицю, навіть якщо це коротка прогулянка навколо будинку. Немає можливості гуляти – провітрюйте приміщення, в якому знаходитесь протягом дня.

Пийте достатню кількість чистої води без газу і намагайтесь прибрати з раціону каву.

Додайте в щоденне меню більше овочів та зелені. Насичуйте організм вітамінами.

Лягайте спати в один час. Заведіть собі звичку лягати завжди, наприклад, о 22:45. Ваш організм звикне до нового графіка і ви почнете висипатися. Спіть не менше 7 годин. Завдяки цьому і вранці буде вставати легше.

Увага! Цей контент має виключно інформаційний характер і не містить жодних медичних порад. З приводу прийому ліків, встановлення діагнозів та інших медичних порад зверніться до лікаря.

Нагадаємо, кандидат хімічних наук Гліб репіч розповів, чому після вживання алкоголю буває зле і що робити, аби швидко позбавитися симптомів похмілля.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш телеграм канал!