Як запам'ятовувати великі обсяги інформації: корисні лайфхаки

Дізнайтеся про ефективні техніки для швидкого запам'ятовування великих обсягів інформації. UAportal підготував лайфхаки, які допоможуть покращити навички ефективного зберігання інформації в пам'яті.

Техніка чанкінгу

Передбачає розбиття інформації на менші, зручні для сприйняття шматки. Наприклад, якщо потрібно запам'ятати довгий ряд чисел, можна згрупувати їх у набори по дві-три цифри. Зосередившись на цих менших частинах, а не на всій послідовності, можна значно покращити запам'ятовування та пригадування.

Читайте також: Ставте досяжні цілі: топ-5 способів, як підвищити продуктивність

Повторення через певний проміжок часу

Ця техніка вимагає перегляду інформації через певні проміжки часу замість того, щоб зазубрювати її всю одразу. Дослідження показали, що повторення через певні проміжки часу покращує довготривале збереження інформації в пам'яті. Створивши структурований графік навчання зі збільшеними інтервалами між кожним переглядом, мозок може краще консолідувати і зміцнити спогади, збільшуючи ймовірність запам'ятовування інформації.

Візуалізація та мнемотехніка

Візуалізація концепцій або ідей допомагає створити сильні розумові образи, які легше запам'ятовуються. Мнемотехніка, наприклад, абревіатури або мнемонічні пристрої, допомагають створювати асоціації, які покращують запам'ятовування. Наприклад, створення яскравого уявного образу, пов'язаного з інформацією, або формування помітної фрази чи абревіатури може задіяти візуальні та творчі здібності мозку, роблячи інформацію кращою для запам'ятовування.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як правильно медитувати, якщо ви початківець.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!