Погані звички, які псують зуби: як їх уникнути
UAportal підготував практичні поради, як захистити зуби та підтримувати здоров'я порожнини рота. Дізнайтеся про поширені звички, які можуть завдати шкоди здоров'ю зубів, і про те, як їх уникнути. Прості зміни у повсякденному житті можуть суттєво покращити стан ротової порожнини.
Надмірне вживання солодких продуктів
Ці продукти часто мають високий вміст цукру, що призводить до виникнення карієсу та дефектів зубів. Бактерії в ротовій порожнині живляться ним, виробляючи при цьому кислоти, які руйнують зубну емаль. Щоб запобігти цьому, обмежте споживання солодких напоїв і закусок.
Натомість обирайте здоровіші альтернативи, такі як вода, несолодкий чай або свіжі фрукти та овочі. Якщо ви все ж таки часто вживаєте солодкі продукти, не забудьте почистити зуби або прополоскати рот водою, щоб позбутися залишків цукру.
Читайте також: Як дбайливо відбілити зуби в домашніх умовах: прості та ефективні способи
Використання зубів як інструментів
Багато людей використовують зуби, щоб відкривати пляшки, розривати пакети або гризти нігті. Це створює надмірний тиск на зуби, що призводить до сколів, тріщин або в принципі руйнування.
Щоб захистити зуби, використовуйте відповідні інструменти для цих завдань. Використовуйте ножиці та відкривачку, щоб відкривати упаковки або пляшки, і намагайтеся не гризти нігті.
Паління
Куріння шкодить не лише загальному здоров'ю, але й здоров'ю порожнини рота. Воно змінює колір зубів, викликає неприємний запах і збільшує ризик захворювання ясен. Куріння також ускладнює процес загоєння після стоматологічних процедур і робить організм більш вразливим до інфекцій ротової порожнини.
Якщо ви палите, відмова від куріння – це найкраще, що можна зробити для здоров'я порожнини рота. Це покращує зовнішній вигляд зубів і знижує ймовірність виникнення проблем зі здоров'ям.
Нагадаємо, сучасна стоматологія може зробити справжню голлівудську посмішку. Ми зібрали для вас корисну інформацію щодо відбілювання зубів, переваги та недоліки цієї процедури.
Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!