Що може сказати про людину її поза для сну: гід по царству Морфея

Досліджуючи те, як людина спить, можна отримати уявлення про рівень її впевненості в собі, емоційний стан та фізичне здоров'я. UАportal підготував матеріал, який допоможе краще зрозуміти себе та інших.

Читайте також: Тримайте у спальні: Які кімнатні рослини допомагають заснути

На боку

Одна з найпоширеніших поз для сну - на боці, яка притаманна людям з доброзичливим і щирим характером. Відомо, що люди, які сплять на боці, товариські, комунікабельні та вміють слухати інших.

Однак, за відсутності належної підтримки, сон на боці може призвести до болю в плечах і стегнах. Щоб забезпечити комфортний і здоровий сон, людям, які сплять на боці, слід використовувати подушку, що підтримує правильне вирівнювання хребта, і матрац, який забезпечує належний розподіл ваги.

На спині

Сон на спині - ще одна поширена поза для сну, яка асоціюється з упевненістю в собі. Люди, які сплять на спині, як правило, наполегливі і мають сильне почуття власної гідності.

Однак сон на спині також може призвести до хропіння та проблеми з диханням. Щоб усунути ці проблеми, тим, хто спить на спині, варто використовувати подушку, що підтримує природний вигин шиї, і матрац, який сприяє правильному вирівнюванню хребта.

На животі

Сон на животі - це найменш поширена поза сну, яка характеризує вільну та авантюрну особистість. Відомо, що люди, які сплять на животі, схильні до ризику і мають жагу до життя.

Однак сон на животі може призвести до перенапруження шиї та хребта, що спричинятиме біль і дискомфорт. Аби запобігти цим проблемам, людям, які сплять на животі, краще використовувати тонку подушку і обрати твердіший матрац, який забезпечить достатню амортизацію.

Інші пози

Окрім трьох основних поз для сну, існують їхні варіації та комбінації. Наприклад, поза ембріона, коли хтось спить на боці, підібравши коліна, асоціюється з потребою в захисті та прагненням до комфорту.

Поза морської зірки, коли людина спить на спині з розкинутими руками і ногами, символізує щедрість і готовність допомагати іншим. Розуміння цих варіацій може дати більше інформації про особистість та схильності людини.

Нагадаємо, ми вже розповідали, що іноді буває важко заснути через переживання та проблеми в особистому чи професійному житті, тому вже вранці люди бувають втомлені та непродуктивні. Ми підготували кілька практичних порад, які допоможуть впоратися з цією проблемою.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!