Могут наблюдаться головные боли и слабость: прогноз магнитных бурь на 10 июля

Геомагнитная активность может сказываться как на работе отдельных систем связи, так и на самочувствии метеочувствительных людей. В периоды магнитных бурь некоторые люди отмечают головные боли, усталость, сонливость, раздражительность или снижение работоспособности.

10 июля прогноз остается аналогичным. ОжидаетсяК-индекс 3,7, то есть геомагнитная ситуация будет спокойной, без мощных магнитных бурь. Об этом сообщает Центр прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA.

В то же время специалисты отмечают, что прогнозы солнечной активности могут изменяться. Данные обновляются примерно каждые три часа, поэтому актуальные показатели следует регулярно проверять.

Что такое магнитная буря

Магнитная буря – это природное явление, возникающее после мощных солнечных вспышек и выбросов корональной массы. В ходе таких процессов Солнце излучает большие потоки заряженных частиц — преимущественно протонов и электронов. Когда они достигают магнитного поля Земли, происходят геомагнитные возмущения.

Для оценки их интенсивности используется К-индекс. Показатели от 1 до 4 считаются слабыми и остаются незаметными. Если индекс составляет 5 и более, магнитная буря классифицируется как мощная и может оказывать влияние как на самочувствие людей, так и на работу отдельных технических систем.

Во время мощных геомагнитных бурь возможны перебои в функционировании спутниковой связи, радиосвязи, навигационных систем, мобильных сетей и GPS. При очень высокой активности – при К-индексе 7–8 – в высоких широтах можно наблюдать полярное сияние.

Как магнитные бури могут оказывать влияние на организм

Изменения геомагнитного поля и атмосферного давления иногда сопровождаются ухудшением самочувствия, особенно у метеозависимых людей. Среди наиболее распространенных симптомов:

• головные боли;
• повышенная утомляемость;
• слабость;
• сонливость или нарушение сна;
• раздражительность;
• стресс и перепады настроения.

Специального лечения влияния магнитных бурь не существует, однако при необходимости можно использовать обычные симптоматические средства после консультации с лечащим врачом.

Читайте также: Ученым удалось определить, чем пахнет в космосе: результат поражает

Как облегчить самочувствие во время геомагнитной активности

В дни повышенной солнечной активности врачи рекомендуют соблюдать простые правила:

• спать не менее 7–8 часов и соблюдать привычный режим дня;
• отдавать предпочтение легкому и сбалансированному питанию;
• ограничить употребление жирной, острой и слишком соленой пищи;
• отказаться от алкоголя и уменьшить количество кофе;
• поддерживать водный баланс и пить больше чистой воды или травяных чаев;
• ежедневно гулять на свежем воздухе, избегая длительного пребывания под прямыми солнечными лучами;
• выполнять умеренные физические упражнения без чрезмерных нагрузок;
• избегать стрессовых ситуаций и переутомления;
• людям с хроническими заболеваниями иметь под рукой необходимые лекарства и следить за своим состоянием;
• для улучшения самочувствия утром можно принимать контрастный душ, а вечером – теплую расслабляющую ванну.

Специалисты советуют периодически проверять обновление прогнозов, ведь солнечная активность может изменяться в течение суток.

Ранее мы рассказывали, что ученые рассказали, что значит удаление Луны от Земли для продолжительности суток.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!