Як зробити суху грілку своїми руками за мінімальних витрат

Звідусіль лунає про те, що потрібно готувати до холодної зими. Тому українцям варто знати способи, як швидко та ефективно зігрітися.

Саморобну грілку можна зробити своїми руками та з засобів, які є вдома. Це заощадить вам гроші, допоможе зігрітися та заспокоїти хворі м'язи та суглоби. Про це пише Healthline.

Спосіб №1. Шкарпетки та крупи

Доктор Дебра Салліван поділилась перевіреними способами, за допомогою яких можна зробити грілку в домашніх умовах. У більшості людей є чимало "самотніх" бавовняних шкарпеток, наволочок чи старого одягу. Також вам буде потрібно трохи рису, ячменю чи овес, сушені трави або квіти, такі як лаванда, для розслаблюючого аромату.

Ця подушечка найкраще працює, якщо ви використовуєте більші шкарпетки, як-от трубчасті.

Як зробити суху грілку в домашніх умовах:

1. Наповніть шкарпетку (або наволочку) рисом, або ячменем, або вівсом. Залишайте достатньо місця вгорі, щоб можна було закрити отвір, зашивши його, або зав’язавши резинкою або мотузкою — тим, що втримає крупу.

2. Покладіть в мікрохвильову піч та нагрівайте впродовж двох хвилин на високих потужностях.

3. Обережно дістаньте з мікрохвильовки.. Якщо через певний час грілка охолоне, просто повторно кладемо її в мікрохвильову піч, але цього разу на одну хвилину.

Спосіб №2. Рушники та пакет

Доктор медичних наук, сертифікований ревматолог і колишній керівник Центру лікування артриту в Мериленді Натан Вей запропонував простий метод виготовлення власної грілки. Вам знадобиться:

• два рушники для рук,
• сумка на блискавці,
• мікрохвильова піч.

Насамперед вам потрібно змочити обидва рушники водою. Надлишок води варто віджати, поки вони не стануть просто вологими.

Далі покладіть один рушник у пакет на блискавці, але не забудьте залишити пакет відкритим. Помістіть пакет у мікрохвильову піч і нагрівайте на високій потужності протягом 2 хвилин. Обережно дістаньте пакет з мікрохвильовки, бо він гарячий.

Закрийте пакет на блискавці та оберніть інший вологий рушник навколо пакета. Саморобна грілка готова. Тепло повинно тривати близько 20 хвилин.

Зауважимо, що замість мікрохвильової печі можете використати інше джерело тепла для нагрівання рушника.

Нагадаємо, що в холодну пору року особливу увагу варто приділити теплу власного тіла, а всередині будинку можна створити теплу зону. UAportal зібрав корисні та дієві поради щодо того, як швидко зігріти себе та свою оселю. 

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!