Можуть спостерігатися слабкість та головний біль: прогноз магнітних бур на 11 вересня

У п’ятницю та суботу, 11–12 вересня, очікується невисока геомагнітна активність. Планетарний К-індекс у ці дні не перевищуватиме рівня, характерного для слабких геомагнітних коливань.

У п’ятницю, 11 вересня, прогнозують К-індекс на рівні 3. Це зелений рівень геомагнітної активності, який відповідає незначним коливанням магнітного поля Землі. Про це повідомляє  Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA.

Для оцінювання геомагнітної активності використовують планетарний К-індекс за шкалою від 0 до 9. Чим вище його значення, тим сильніше збурення магнітного поля Землі. Показники від 1 до 4 відповідають слабкій активності. Магнітна буря починається за значення К-індексу 5 і вище.

Під час сильних геомагнітних збурень можуть виникати перебої в роботі супутникових систем, радіозв’язку та навігації. За дуже високої активності також зростає ймовірність спостерігати полярне сяйво в регіонах, де воно зазвичай не з’являється.

Читайте також: Вченим вдалось визначити, чим пахне у космосі: результат вражає

Як магнітні бурі можуть впливати на самопочуття

Деякі люди пов’язують періоди підвищеної геомагнітної активності з головним болем, втомою, дратівливістю, порушеннями сну або відчуттям стресу. Водночас такі симптоми можуть мати й інші причини, тому не варто автоматично пояснювати погане самопочуття саме магнітними бурями.

Спеціальних препаратів від магнітних бур не існує. Якщо людина має хронічні захворювання, їй варто дотримуватися рекомендацій лікаря та приймати призначені медикаменти.

Як підтримати організм у період геомагнітної активності

Щоб краще почуватися в періоди підвищеної сонячної активності, можна дотримуватися простих рекомендацій:

• повноцінно спати та дотримуватися звичного режиму дня;
• харчуватися збалансовано, не зловживати жирною, гострою та солоною їжею;
• пити достатньо звичайної води;

• обмежити кількість кави та відмовитися від алкоголю;
• регулярно бувати на свіжому повітрі, уникаючи тривалого перебування під прямим сонцем;
• підтримувати помірну фізичну активність, якщо самопочуття це дозволяє;
• намагатися уникати зайвих конфліктів і стресових ситуацій;
• людям із хронічними захворюваннями мати під рукою призначені лікарем ліки та приділяти більше уваги відпочинку.

Контрастний душ вранці може допомогти підбадьоритися, а тепла ванна ввечері — розслабитися. Водночас такі процедури варто обирати з урахуванням власного стану здоров’я.

Раніше ми розповідали, що науковці розповіли, що означає віддалення Місяця від Землі для тривалості доби.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!