Здоров'я

Найдовша магнітна буря вересня накрила Землю: як пережити цей період

Анна Яценко

Найдовша магнітна буря у вересні

У першу половину вересня людству довелося пережити декілька магнітних бур. Проте до кінця місяця планеті ще доведеться зіштовхнутися зі значною кількістю сонячної активності.

Як свідчать дані Центру передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень США, наразі розпочалася найдовша магнітна буря, яка триватиме шість днів – з 13 до 18 вересня. Пік цього важкого періоду припаде на 13 та 16 числа.

Вчені зазначають, що імпульси, які впливають на Землю залишатимуться у рамках середньої інтенсивності, проте їх дію зможуть відчути метеозалежні люди. Геомагнітні коливання можуть нести загрозу для здоров'я та самопочуття, особливо для тих, хто має хронічні хвороби.

Варто зазначити, що прогноз на такий тривалий термін може бути неточним і може змінитися. Тому варто регулярно перевіряти оновлення даних досліджувальних центрів.

Магнітна буря може вплинути на ваше самопочуття

У дні помірних коливань невелике погіршення самопочуття буває у метеозалежних людей, у літніх і у людей з хронічними захворюваннями. У дні активних виплесків на Сонці у більшості людей можуть виникати такі симптоми: головний біль, запаморочення, нудота, біль у серці, слабкість та сонливість, біль у спині та суглобах, підвищений тиск, загострення хронічних захворювань.

Щоб звести до мінімуму негативний вплив бурі, дотримуйтеся правил здорового способу життя.

У такі дні потрібно дотримуватися нормального режиму дня - повноцінно харчуватися, спати не менше 7 годин на добу і здійснювати прогулянки на свіжому повітрі.

Від шкідливої, жирної їжі варто відмовитися та обмежити вживання кави, алкоголю і сигарет. Поповніть щоденний раціон свіжими овочами та фруктами. Пийте трав'яні чаї.

Бажано знизити фізичне і психоемоційне навантаження, більше відпочивати та дихати свіжим повітрям.

Людям з хронічними захворюваннями потрібно більше відпочивати та висипатися, від сильних навантажень краще відмовитися.

Не забувайте тримати поруч з собою ліки першої необхідності. У разі погіршення самопочуття зверніться до лікаря.

Нагадаємо, лікарі застерігають, що існує чимало щоденних звичок, які можуть негативно позначитися на серцево-судинній системі. Кардіолог назвав 7 звичок, які можуть спричинити проблеми з серцем.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш телеграм канал!