Слідкуйте за самопочуттям: прогноз магнітних бур на 9 липня

Геомагнітна активність може впливати не лише на роботу технічних систем, а й на самопочуття людей. Під час магнітних бур деякі люди скаржаться на головний біль, втому, сонливість, перепади настрою та підвищений рівень стресу.

Рівень сонячної активності оцінюють за планетарним К-індексом, який вимірюється за шкалою від 0 до 9. Показник від 5 і вище свідчить про сильну магнітну бурю. Про це повідомляє Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA. 

9 липня прогнозується геомагнітна активність із К-індексом 3,7. Це відповідає зеленому рівню та означає слабкі магнітні збурення, які зазвичай не мають значного впливу на більшість людей. Водночас науковці нагадують, що прогнози сонячної активності не є остаточними. Інформація оновлюється кожні три години, тому показники можуть змінюватися залежно від процесів на Сонці.

Що таке магнітна буря

Магнітна буря — це природне явище, яке виникає після потужних сонячних спалахів і корональних викидів маси. У цей момент Сонце випромінює великі потоки заряджених частинок — протонів та електронів. Досягнувши магнітосфери Землі, вони взаємодіють із її магнітним полем, викликаючи геомагнітні збурення.

Для оцінки інтенсивності таких явищ використовується планетарний К-індекс. Значення від 1 до 4 вважаються незначними й зазвичай проходять непомітно. Якщо показник досягає 5 і більше, буря класифікується як сильна та може впливати як на самопочуття людей, так і на роботу окремих технічних систем.

Під час потужних магнітних бур можливі короткочасні перебої у функціонуванні супутникового зв'язку, навігаційних систем, радіозв'язку та мобільних мереж. Якщо геомагнітна активність досягає К-індексу 7–8, у високих широтах можна спостерігати полярне сяйво.

Читайте також: Вченим вдалось визначити, чим пахне у космосі: результат вражає

Як магнітні бурі можуть впливати на самопочуття

Через зміни атмосферного тиску та геомагнітного поля окремі люди можуть відчувати:

• головний біль;
• втому та слабкість;
• сонливість або безсоння;

• зниження концентрації уваги;
• дратівливість і перепади настрою;
• загальне погіршення самопочуття.

Наукових доказів того, що магнітні бурі однаково впливають на всіх людей, немає, однак багато метеочутливих осіб повідомляють про подібні симптоми саме в періоди підвищеної сонячної активності.

Як підтримати організм у дні підвищеної геомагнітної активності

Щоб легше перенести можливий вплив магнітних бур, лікарі рекомендують:

• дотримуватися режиму сну та відпочинку;
• збалансовано харчуватися й відмовитися від надмірно жирної, гострої та солоної їжі;
• обмежити вживання алкоголю та кави;
• підтримувати водний баланс, пити більше чистої води або трав'яних чаїв;
• регулярно гуляти на свіжому повітрі, уникаючи тривалого перебування під прямими сонячними променями;
• не перевантажувати організм надмірними фізичними навантаженнями, віддаючи перевагу легкій активності;

• уникати стресових ситуацій та емоційного перенапруження;
• людям із хронічними захворюваннями уважно стежити за самопочуттям і за потреби мати при собі необхідні ліки;
• вранці приймати контрастний душ, а ввечері — теплу ванну для розслаблення.

Фахівці також радять стежити за оновленнями прогнозів, адже рівень сонячної активності може змінюватися протягом доби.

Раніше ми розповідали, що науковці розповіли, що означає віддалення Місяця від Землі для тривалості доби.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!