Следите за самочувствием: прогноз магнитных бурь на 9 июля

Геомагнитная активность может влиять не только на работу технических систем, но и на самочувствие людей. Во время магнитных бурь некоторые люди жалуются на головные боли, усталость, сонливость, перепады настроения и повышенный уровень стресса.

Уровень солнечной активности оценивают по планетарному К-индексу, измеряемому по шкале от 0 до 9. Показатель от 5 и выше свидетельствует о сильной магнитной буре. Об этом сообщает Центр прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA.

9 июля прогнозируется геомагнитная активность с К-индексом 3,7. Это соответствует зеленому уровню и означает слабые магнитные возмущения, обычно не оказывающие значительного влияния на большинство людей. В то же время ученые напоминают, что прогнозы солнечной активности не окончательны. Информация обновляется каждые три часа, поэтому показатели могут изменяться в зависимости от процессов на Солнце.

Что такое магнитная буря

Магнитная буря – это природное явление, возникающее после мощных солнечных вспышек и корональных выбросов массы. В этот момент Солнце излучает большие потоки заряженных частиц – протонов и электронов. Достигнув магнитосферы Земли, они взаимодействуют с ее магнитным полем, вызывая геомагнитные возмущения.

Для оценки интенсивности таких явлений используется планетарный К-индекс. Значения от 1 до 4 считаются незначительными и обычно проходят незаметно. Если показатель достигает 5 и более, буря классифицируется как сильная и может влиять на самочувствие людей, так и на работу отдельных технических систем.

Во время мощных магнитных бурь возможны кратковременные перебои в функционировании спутниковой связи, навигационных систем, радиосвязи и мобильных сетей. Если геомагнитная активность достигает К-индекса 7-8, в высоких широтах можно наблюдать полярное сияние.

Читайте также: Ученым удалось определить, чем пахнет в космосе: результат поражает

Как магнитные бури могут влиять на самочувствие

Из-за изменения атмосферного давления и геомагнитного поля отдельные люди могут чувствовать:

• головные боли;
• усталость и слабость;

• сонливость или бессонница;
• снижение концентрации внимания;
• раздражительность и перепады настроения;
• общее ухудшение самочувствия.

Научных доказательств того, что магнитные бури одинаково влияют на всех людей, нет, однако многие метеочувствительные лица сообщают о подобных симптомах именно в периоды повышенной солнечной активности.

Как поддержать организм в дни повышенной геомагнитной активности

Чтобы легче перенести возможное воздействие магнитных бурь, врачи рекомендуют:

• соблюдать режим сна и отдыха;
• сбалансированно питаться и отказаться от чрезмерно жирной, острой и соленой пищи;
• ограничить употребление алкоголя и кофе;
• поддерживать водный баланс, пить больше чистой воды или травяных чаев;
• регулярно гулять на свежем воздухе, избегая длительного пребывания под прямыми солнечными лучами;
• не перегружать организм чрезмерными физическими нагрузками, предпочитая легкую активность;

• избегать стрессовых ситуаций и эмоционального перенапряжения;
• людям с хроническими заболеваниями внимательно следить за самочувствием и при необходимости иметь при себе необходимые лекарства;
• утром принимать контрастный душ, а вечером – теплую ванну для расслабления.

Специалисты также советуют следить за обновлением прогнозов, ведь уровень солнечной активности может изменяться в течение суток.

Ранее мы рассказывали, что ученые рассказали, что значит удаление Луны от Земли для продолжительности суток.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!